16 febbraio 2019 – Aggiornamento cinture marroni e nere

Sabato 16 febbraio 2019 si terrà l’appuntamento mensile riservato alle cinture Marroni e Nere.

Ore 15.00 ritrovo presso il palazzetto dello sport di Empoli  A. Aramini in via delle Olimpiade 17 Empoli, davanti allo stadio (dove ha sede la A.S.D. Ju Jitsu Empoli del Maestro Bonamici ).

Ore 15.30 inizio allenamento questa volta l’argomento trattato sarà le” leve articolari ” sia in piedi che a terra.

Vedremo uno studio approfondito su tutti gli aspetti e le applicazioni delle leve articolari al polso e falange, al gomito, alla spalla, alle anche, al ginocchio e caviglia.

In piedi vedremo un lavoro sulla concatenazione di leve e bloccaggi così da creare un lavoro di facile apprendimento; mentre a terra il lavoro sarà di applicare le leve ai bloccaggi della lotta.

Come per il lavoro delle tecniche di proiezione anche in questo caso verrà rilasciato un quaderno tecnico come promemoria.

Ore 18.30 termine lezione.

È richiesta gentilmente la conferma di presenza. Il costo è  di 15.00 €.